6月20日中午，北京交通大学学生心理素质教育中心主任、北京高教学会心理素质教育研究会副会长兼秘书长田宝伟教授做客教师促进中心午餐会，与在场教师共话压力。全校20余名教师参加了本场午餐会，会议由学生工作部（处）王红老师主持。

　　会议伊始，田宝伟用“十只狐狸吃葡萄”的故事描绘了人们面对压力时所采取的不同应对方式，由此引入“压力管理与有效应对”的会议主题。根据相关研究，96%的高校教师会感到压力，其中17%的教师会感到“非常有压力”，压力源主要包括科研或论文发表要求、工作量、职位晋升等方面。压力的存在会使人们产生焦虑、抑郁等不良情绪，如果不及时进行有效的疏解，就会对生理、心理造成极大的影响。

　　随后，田宝伟和大家分享了压力的应对方式。他讲到，当面对压力事件时，运动、听音乐、倾诉等都是有效的情绪调节途径，大家可以选择适合的方法，帮助自己突破负面情绪的阴影。人是生理和心理的结合体，最重要的是要正确地看待压力，察觉它、接纳它、跨越它，不被负面情绪所困，从而实现身心的健康发展。

　　会议最后，老师们就压力应对、情绪调节等问题进行交流，并结合自身实际情况向田宝伟咨询了切实可行的减压方法。